Гмуркането в жилищни басейни не е интелигентна идея и много области забраниха използването или продажбата на водолазни дъски за частни басейни. Сред причините: Басейните в задния двор са по-малки и не са толкова дълбоки, колкото по-големите обществени басейни, така че те не дават достатъчно място на гмуркача отпред и отстрани, за да кацнат безопасно във водата, без да удрят дъската, ръба на басейна или дъното.
Контузиите при гмуркане могат да доведат до квадриплегия - парализа под шията - на водолази, ударили дъното или отстрани на басейн, според американската комисия за безопасност на потребителите. Това е и водещата причина, свързана със спорта за наранявания на гръбначния мозък. Повече от 40 процента от наранявания на гръбначния стълб, причинени от небрежно гмуркане, се появяват в задните дворове.
Повечето наземни басейни за дома и хотела, дори тези, оборудвани с дъска за гмуркане, не са наистина безопасни за гмуркане. Това важи особено за възрастните мъже, които обикновено са по-големи. Дълбокият край на жилищен или по-малък мотел или хотелски басейн обикновено е твърде плитък и къс и водолазът може да удари главата си по наклонената повърхност на басейна, която води нагоре към плиткия край.
-
Потопете се с ръце пред себе си
Димитри Отис / Гети Имидж
Винаги насочвайте се веднага след влизане във водата, за да не ударите дъното или страните на басейна.
-
Не се гмуркайте отстрани
Ханс Нелеман / Гети Имидж
-
Гмуркайте се само от края на водолазния борд
Дейвид Медисън / Гети Имидж
В идеалния случай дъска за гмуркане е разположена на най-безопасното място в близост до басейна за практикуване на гмуркания или скокове.
-
Никога не се гмуркайте в надземни басейни
американски пехотинец
Надземните басейни са твърде плитки за безопасно гмуркане, независимо от това колко опитен е водолазът или колко голям басейн изглежда.
-
Не се гмуркайте, ако сте употребявали наркотици или алкохол
gilaxia / Гети изображения
Да, това казва гмуркане , а не шофиране - въпреки че не трябва да правите и двете. Консумацията на алкохол или употребата на наркотици преди или по време на гмуркане може да наруши времето за реакция, което може да е твърде бавно.
Над половината наранявания и смърт при гмуркане включват употреба на алкохол и / или наркотици. Дори и малки количества могат да доведат до нараняване.
-
Никога не се гмуркайте с главата надолу по пързалка
Томас Барвик / Гети Имидж
Неправилното използване на пързалки за басейн може да представлява същата опасност като неправилните техники за гмуркане. Никога не се плъзгайте първо надолу с главата надолу - слизайте само краката първо.
-
Не се гмуркайте и не скачайте от покрив или сграда
Тревър Смит / Гети Имидж
Всички сме го виждали да се прави на филми или може би дори на партита - пиянско момче или две решават да забавляват всички, като скачат от покрива или балкона в басейна. Дори не си мислете за това.
-
Избягвайте плиткия край
Томас Лестър / Гети Имидж
Никога не се гмурвайте в плиткия край на басейна. Ако не сте сигурни, разберете от собственика на жилището или дежурния спасител кой край е плитък и попитайте за дълбочината.
Погледнете формата и дължината на дъното на басейна или брега, за да сте сигурни, че зоната за гмуркане е голяма и достатъчно дълбока за гмуркане. Добро правило: Трябва да бъде два пъти по-голяма от височината ви, за да извършите цялото гмуркане.
-
Никога не се гмуркайте в плитка вода
очила / кевин балуф / Гети Имиджис
Докато повечето басейни нямат входна дълбочина от 18 инча, нека използваме това като начална точка за плитка вода. Пет фута също се счита за малка дълбочина, особено когато плувците стават по-големи и по-големи (от деца до тийнейджъри). Според Фондацията за предотвратяване на водни наранявания (FAIP) младите плувци трябва да бъдат научени да се гмуркат на минимална дълбочина от пет фута от ранна възраст и повече, докато остареят.
-
Не се гмуркайте чрез играчки
Томас Барвик / Гети Имидж
Може да изглежда забавно, но гмуркането през надуваеми играчки или вътрешни тръби може да бъде покана за бедствие. Можете да прецените неправилно целта си и да се сблъскате в страната на басейна, сред другите злополуки.
-
Вземете клас за гмуркане
Joos Mind / Getty Images
Гмуркането е грациозно и прецизно умение и спорт. Ако проявявате интерес, вземете занятия чрез реномирана организация по плуване.
