magnez2 / Гети изображения
- Общо: 70 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 55 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 378 | Калории |
| двайсет и три грама | Дебел |
| четиресет и шест грам | Въглехидратите |
| еднограм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 378 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 23гр | 30% |
| Наситени мазнини 14гр | 72% |
| Холестерол 61mg | 20% |
| Натрий 24mg | 1% |
| Общ въглехидрат 46г | 17% |
| Диетични фибри 2гр | 6% |
| Протеин 1гр | |
| Калций 28mg | 2% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Сладките картофи са родом от тропическите райони на Мексико и части от Америка. Те бяха голяма част от диетата на маите и сега се използват широко в мексиканската кухня, особено в щата Пуебла.
Опитайте това вкусно печено сладко картофено ястие като следващото Ви гарнитура.
Съставки
- 4 големи сладки картофа
- 1/2 чаша мед
- 1/2 чаша масло
- По желание: 1 до 2 тирета канела
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките. Загрейте фурната до 375 F.
Обелете сладките картофи и ги нарежете на приблизително 1-инчови кубчета.
Поставете ги в ястие, безопасно за фурна, покрийте и печете 45 минути.
Извадете и отгоре сложете сладките картофи с останалото масло, мед и канела. Печете непокрито за още 10 до 15 минути.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Бакшиш
Сладките картофи са различни от ямовете. Ямовете имат портокалова плът и тънка, донякъде восъчна кожа.
Тагове за рецепти:
- картоф
- гарнитура
- мексикански
- Коледа
