Алекс Вонг / Гети изображения Новини
- Общо: 30 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 15 минути
- Добив: служи 8
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 207 | Калории |
| десетгр | Дебел |
| четиринайсетгр | Въглехидратите |
| петнайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: Сервира 8 | |
| Сума на порция | |
| Калории | 207 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 10гр | 13% |
| Наситени мазнини 4гр | 19% |
| Холестерол 58mg | 19% |
| Натрий 625mg | 27% |
| Общ въглехидрат 14гр | 5% |
| Диетични фибри 1г | 4% |
| Протеин 15гр | |
| Калций 126mg | 10% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Сосът за тази вкусна раковина гювеч е проста комбинация от бял сос, подправена с малко майонеза, оцет и суха горчица.
Раковата смес се пече в отделни рамекини. Рецептата прави 8 малки порции, но лесно може да бъде намалена наполовина.
Съставки
- 2 супени лъжици масло
- 2 натрошени супени лъжици брашно
- 3/4 чаша мляко
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка суха горчица
- 1 чаена лъжичка оцет
- 1/2 чаена лъжичка Уорчестърски сос
- 2 нарязани супени лъжици майонеза
- 1 филийка хляб, накъсана
- 1 килограм месо от раци
Стъпки, за да го направите
Разтопете масло; разбърква се в брашно. Добавете 1/2 чаша мляко постепенно, като разбърквате. Добавете сол, горчица, оцет и сос Уорчестършир; варете, докато се сгъсти. Готино. Добавете майонезата към соса.
Навлажнете трохи с останалото мляко; добавете към раци. Смесете сместа от раци със сместа за сос.
Лъжица в 8 рамкинки. Печете на 350 F за 15 минути.
Тагове за рецепти:
- рак
- предястие
- американски
- зима
