Диана Раттрай
- Общо: 60 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 795 | Калории |
| петдесет и шест милиона грама | Дебел |
| двайсет и пет грам | Въглехидратите |
| четиресет и девет грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 795 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 56гр | 71% |
| Наситени мазнини 27гр | сто трийсет и пет процента |
| Холестерол 208mg | 69% |
| Натрий 1170mg | 51% |
| Общ въглехидрат 25гр | 9% |
| Диетични фибри 5гр | 17% |
| Протеин 49гр | |
| Калций 474mg | 36% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази пилешка касерола е лесна за приготвяне и прави страхотна ежедневна храна. Сервирайте това пилешко и спаначено печене с горещо сварени макаронени изделия или бисквити от ориз и мътеница или топли хрупкави рулца.
Съставки
- 16 унции замразен спанак (размразен, отцеден и изцеден сух)
- 4 филийки бекон (нарязани на кубчета)
- 2 супени лъжици масло
- 4 зелени лука (нарязани на ситно)
- 1/2 чаена лъжичка сол
- По желание: Даш на прах чесън
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
- 1/4 чаена лъжичка изсушен листен босилек
- 3 супени лъжици универсално брашно
- 2 1/2 до 2 чаши нарязано на кубчета варено пиле
- 1 чаша пилешки бульон
- 1 чаша тежък крем или половин и половина
- 3/4 чаша / 3 унции натурално пармезан (фино настърган)
Стъпки, за да го направите
Намазнете ястие от 1 1 / 2- до 2-кварт касерола. Загрейте фурната до 350 F.
Поръсете добре отцедения спанак върху дъното на гювеча; заделени.
В голям тиган запържете нарязания на кубчета бекон до съвсем хрупкав. С нарязана лъжица прехвърлете бекона на хартиени кърпи, за да се отцедят.
Добавете маслото към тигана и разтопете на средно слаб огън. Добавете лука, солта, чесъна на прах, черния пипер и босилека; гответе за около 1 минута. Разбъркайте брашното, докато се включи добре. Добавете пилешкия бульон и сметаната, като бъркате, докато се смесят. Разбъркайте пилешкото месо и гответе до сгъстяване и балончета.
Поръсете отцедения бекон върху спанака, след което изсипете горещата пилешка смес върху всички.
Поръсете с пармезан.
Печете за 20 до 30 минути или докато е горещо и балонче и сиренето леко се покафенее.
Тагове за рецепти:
- касерол
- спаначена пилешка гювеч
- вечеря
- южен
